豆腐的營養價值是是非常高的！大家知道有哪些嗎？下面我們濰坊小吃培訓帶大家了解一下。
1、豆腐有很好的補鈣功效，因為豆腐當中鈣質的含量非常豐富，并且鈣、磷比例合適。通過吃豆腐可補鈣，預防骨質疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的作用會非常明顯；2、豆腐當中還含有豐富的蛋白質，通過吃豆腐補充蛋白質能夠有很好的預防肌肉衰減癥的作用，老年人適當吃一些豆腐補充優質蛋白，能夠增加肌肉的量和含量；3、豆腐里面還含有豐富的大豆異黃酮，而大豆異黃酮有類似于雌激素的作用，處于更年期的婦女吃豆腐有很好的平穩度過更年期的功效。”
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